VERTIEFUNG
Vom Achtsamkeitstag bis zum Wochenkurs
(Ruhrgebiet, Bayerischer Wald (Donau) und ONLINE)
Das MBSR Programm zeichnet sich dadurch aus, dass es für das eigenständige Üben im konzipiert ist. Die kleinen Veränderungen im Alltag können dauerhafte Veränderungen in Erleben und Handeln bewirken. Trotzdem kann es sehr hilfreich sein, die Übungspraxis wieder aufzufrischen und zu vertiefen. Die Erfahrungen werden intensiviert, Fragen können geklärt werden, die neue Erfahrung ist oft auch wieder eine frische Motivation zum Anwenden im Alltag. Vertiefungsangebote unter meiner Leitung gibt es vom "Tag der Achtsamkeit" mit ca. 5 Stunden Üben im Schweigen bis zur Urlaubswoche im Kloster.
Die Vertiefungsveranstaltungen richten sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit dem Programm „MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder „MBCT- Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie“ gemacht haben.
Bochum
Veranstalter: iag.bochum 
Herner Strasse 88, 44791 Bochum
Tel.: 0234-682262
Bildungsurlaub "Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Vertiefung"
Termine für 2024 -: 11.-15 März, 7.-11. Okt.
Zeiten: mo 11- 16 Uhr, di- do 10.00 - 15.00 Uhr,
fr 10.30.-15.30 Uhr
Kursgebühr: 345
Weitere Informationen zum Bildungsurlaub-Vertiefung
Achtsamkeitstage für MBSR-Erfahrene
An den Achtsamkeitstagen steht das Üben und Auffrischen der bereits erworbenen Praxis in der Gemeinschaft und der Austausch im Mittelpunkt. Vertiefende Übungen werden vorgestellt und praktiziert.
Termine 2024: Sa, 13. Juni und So, 8. Dez. (hybrid: in Bochum und per ZOOM)
Zeiten: 10 - 15.30 Uhr
Kursgebühr: 45 €
Onlinekurse - Vertiefung MBSR
Termine 2024: 4x abends 19 -21.00 donnerstags, 1x monatlich
Termine: 1. Halbjahr 2024: 22. Febr.., 21. März., 25. April., 16. Mai.
Kursgebühr: 160 € (incl. Teilnahme am Tag der Achtsamkeit online, Datum noch offen )
weiter Infos + Anmeldung: iagbochum.de
Abtei Niederaltaich
Veranstalter: SKR-Reisen, Köln
Ort: St. Pirmin, Abtei Niederaltaich, Mauritiushof 1,
94557 Niederalteich
Tel.- Veranstalter: 0221-93372-0
Urlaubskurs Vertiefung
Termin 2024:10.-17. August 2024
Zeiten: sa 18.00 bis sa nach dem Frühstück
Kursgebühr: 1299 € incl. VP,
Übernachtung im EZ oder DZ
Ziel dieser Woche ist es es, wieder in die Übungen hineinzufinden, wieder in das Spüren von Atem und Körper zu kommen und in der Ruhe des Klosterlebens wieder durch den ruhigen Rhythmus Geist, Körper und Nervensystem zu Regeneration zu bringen.
Beim Üben der bekannten Formen kann man neue Facetten und Intensitäten entdecken. So bilden Bodyscan, Yoga und Achtsamkeitsmeditation wieder das Übungsgerüst.
Es sind generell mehr Übungszeiten geplant für die „praktischen Übungen“.